Een dynamische sport die een beroep doet op je technische vaardigheid, conditie, lenigheid en reactievermogen. Bij een boks – kickboks training worden alle spiergroepen intensief getraind. Het biedt een volledige cardio-workout en intensieve krachttraining. Kickboksen verbetert zowel de lenigheid, als wel de kracht en conditie, van het lichaam. Boksen is de ideale sport om te werken aan een fit lichaam, voor jong en oud, man of vrouw.